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有個朋友長期受到睡眠障礙的困擾，醫師也看了，諮商師也看了，嘗試各式各樣的方法始終得不到改善。
我必須老實的說，我沒辦法同理他，我這種隨時隨地補充體力的人，不太能瞭解那種痛苦。
我覺得個性的關係使得種種的改善方式對他無效， 當然繁重的工作也使他充滿焦慮。
我認為並不是無法改善，找藉口合理化自己的無法改善，才是主要的障礙。
他真的都睡不著嗎？還是會吧！問題在於睡的時間不對，所以才造成困擾。
利用六日睡一整天來補平日的睡眠不足，其實根本不能補眠，反而會混亂自己的生理時鐘。
偏偏他很愛這樣做，還振振有詞，怪誰咧～
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